Poesie
Luce calda
luce calda attraverso il vetro su di me non acceca vedo il silenzio del mio profilo G.C.
Giuseppe Capasso
Istruttore MBSR (AIM) e insegnante di Hatha Yoga RYT 500 (Yoga Alliance International). Corpo, trauma e mindfulness.
Esperienze
Attraverso
Il minuto che non ho cercato
Saggi
Il silenzio che non cura e il silenzio che cura
Il segreto patogeno e il silenzio da vivere
Saggi
Il trauma che non vogliamo vedere
Normalizzare ma non banalizzare: il costo, individuale e sociale, del mancato riconoscimento
Saggi
Trauma: stare fuori dal tempo
Memoria: il passato che non si ricorda, il futuro che fa paura, la linea del tempo che non esiste
Esperienze
6 ore sudate
La notte, il post-traumatico, e quello che la consapevolezza non ha ancora risolto.
Saggi
Rimettersi insieme, ogni mattina
Corpo entropico
Esperienze
La fuga che non fa rumore
Pressione mentale e strategie di evitamento
Saggi
Siamo tutto quello che non possiamo controllare
Non c'è nessun posto dove andare, niente da fare, niente da raggiungere.
Corsi
MBSR – Edizione Autunno 2026
Riparte in autunno il percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), il programma clinico validato scientificamente per imparare a stare con ciò che è difficile, con costanza e presenza. Il percorso si sviluppa in otto incontri settimanali il mercoledì, dalle 19:30 alle 22:00, più una giornata intensiva e un
Saggi
Cosa NON è la Mindfulness
Comincio con un'ammissione, perché un testo che pretende di correggere gli altri parte già con il piede sbagliato. Anche chi la pratica e la propone, a volte, la racconta peggio di com'è: la promette troppo, la addolcisce, la rende digeribile. La parola “mindfulness” è diventata un
Pratica
Sostare nel non sapere
C'è un momento in cui non sappiamo più chi siamo: l'ego si dissolve e ci coglie un senso di disorientamento misto a paura. La reazione automatica vorrebbe ripristinare subito l'abituale, il conosciuto, l'«io sono questo». Si può sperimentare di non farlo. Coltivare