Saggi
Siamo tutto quello che non possiamo controllare
Non c'è nessun posto dove andare, niente da fare, niente da raggiungere.
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Cosa NON è la Mindfulness
Comincio con un'ammissione, perché un testo che pretende di correggere gli altri parte già con il piede sbagliato. Anche chi la pratica e la propone, a volte, la racconta peggio di com'è: la promette troppo, la addolcisce, la rende digeribile. La parola “mindfulness” è diventata un
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Sapere e pensare non equivalgono a sentire
Sapere e pensare non equivalgono a sentire: è il corpo che costruisce la mente del momento — se sappiamo coglierne i segnali — e la consapevolezza, che non è un'attività intellettuale ma un'esperienza viva e radicata nel corpo, testimonia l'esperienza condizionata di quell'istante per
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Tempo speso, tempo abitato
Appena il fare si ferma, arriva la domanda: «E adesso cosa faccio?». Anche quando non dobbiamo fare nulla, fermarsi è difficile, e il vuoto sembra qualcosa da riempire subito. Non è un difetto. È un'abitudine che ci ha protetti: stare occupati ci tiene lontani dal sentire. Quando ci
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Il corpo porta i segni. Trauma, adattamento e conseguenze fisiche
C'è un momento in cui smetti di trattare la pressione alta e le placche cutanee come problemi separati e cominci a vederle per quello che sono: due voci dello stesso bilancio. Il corpo porta i segni — e quello che porta è il costo accumulato dell'adattamento a
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Il disorientamento come spazio transizionale
Derealizzazione, interocezione e consapevolezza intuitiva: note teorico-cliniche Abstract Queste note esaminano un fenomeno esperienziale ricorrente: la possibilità che lo stato di disorientamento acuto — accompagnato da vissuti di derealizzazione — si trasformi, in presenza di una consapevolezza sufficientemente ampia, in uno spazio di lucidità e di apertura al cambiamento. Si propone