Chi sono

Mi chiamo Giuseppe Capasso. Conduco percorsi di mindfulness e gruppi MBSR a Varese, spesso accanto a persone inviate dai terapeuti con cui collaboro. Ma prima ancora che un facilitatore, sono qualcuno che ha imparato sul proprio corpo cosa significa sentirsi persi, e cosa significa, lentamente, tornare a sentirsi vivo.

Non ho ricordi nitidi della mia infanzia. Per molti anni ho vissuto in uno stato che ho riconosciuto come tale solo da adulto: una presenza dissociata, la paura come velo costante tra me e il mondo, un disorientamento che scambiavo per normalità. Da bambino istinto e corpo mi indicavano comprensioni che la mente non sapeva ancora accogliere. Ci è voluta una vita, e una pratica quotidiana, perché quella consapevolezza intuitiva trovasse spazio.

Scrivo e lavoro da questa doppia veste: da un lato come persona attraversata dal trauma, dall'altro come coltivatore di resilienza e di autoguarigione attraverso le pratiche di embodiment — la meditazione di consapevolezza e lo hatha yoga — coltivate nel tempo, all'inizio in modo casuale e istintivo, poi con disciplina e intenzione.

Il mio approccio parte sempre dal corpo. Non chiedo la storia personale a chi accompagno: preferisco non sovrapporre i miei filtri all'esperienza diretta di ciascuno. Non insegno e non faccio lezione; provo soltanto a facilitare la possibilità di percorrere un sentiero — magari lo stesso di sempre, ma con strumenti diversi di consapevolezza. È il sentiero dell'interocezione, dell'ascolto delle sensazioni, del disorientamento accolto anziché temuto: una soglia, non una minaccia.

In questo spazio raccolgo i miei scritti. Pagine personali ed esperienze, approfondimenti tra fenomenologia e neuroscienze, riflessioni sulla pratica, e qualche poesia. Temi ricorrenti: il corpo come via, il trauma, la mindfulness — ma non solo. Li condivido senza pretesa di verità scientifica e senza voler insegnare nulla a nessuno: solo come testimonianza di un'esperienza vissuta, nella speranza che a qualcuno sia di compagnia.

Per scrivermi o avere informazioni sui percorsi MBSR a Varese: biological_puppet@pm.me