Luce calda
luce calda attraverso il vetro su di me non acceca vedo il silenzio del mio profilo G.C.
Attraverso
Il minuto che non ho cercato
Il silenzio che non cura e il silenzio che cura
Il segreto patogeno e il silenzio da vivere
Il trauma che non vogliamo vedere
Normalizzare ma non banalizzare: il costo, individuale e sociale, del mancato riconoscimento
Trauma: stare fuori dal tempo
Memoria: il passato che non si ricorda, il futuro che fa paura, la linea del tempo che non esiste
6 ore sudate
La notte, il post-traumatico, e quello che la consapevolezza non ha ancora risolto.
Rimettersi insieme, ogni mattina
Corpo entropico
La fuga che non fa rumore
Pressione mentale e strategie di evitamento
Siamo tutto quello che non possiamo controllare
Non c'è nessun posto dove andare, niente da fare, niente da raggiungere.
MBSR – Edizione Autunno 2026
Riparte in autunno il percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), il programma clinico validato scientificamente per imparare a stare con ciò che è difficile, con costanza e presenza. Il percorso si sviluppa in otto incontri settimanali il mercoledì, dalle 19:30 alle 22:00, più una giornata intensiva e un
Cosa NON è la Mindfulness
Comincio con un'ammissione, perché un testo che pretende di correggere gli altri parte già con il piede sbagliato. Anche chi la pratica e la propone, a volte, la racconta peggio di com'è: la promette troppo, la addolcisce, la rende digeribile. La parola “mindfulness” è diventata un
Sostare nel non sapere
C'è un momento in cui non sappiamo più chi siamo: l'ego si dissolve e ci coglie un senso di disorientamento misto a paura. La reazione automatica vorrebbe ripristinare subito l'abituale, il conosciuto, l'«io sono questo». Si può sperimentare di non farlo. Coltivare