La linea del silenzio ci guida alla consapevolezza intuitiva.
Un ascolto scevro dal frastuono esterno.
Dal corpo alla realtà, l'interno intimamente connesso all'esterno.
Un corpo presente, non un personaggio del baraccone.
Il flusso di fondo dove sentirsi vivi.
Pressione mentale e strategie di evitamento
Non c'è nessun posto dove andare, niente da fare, niente da raggiungere.
Riparte in autunno il percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), il programma clinico validato scientificamente per imparare a stare con ciò che è difficile, con costanza e presenza. Il percorso si sviluppa in otto incontri settimanali il mercoledì, dalle 19:30 alle 22:00, più una giornata intensiva e un
Comincio con un'ammissione, perché un testo che pretende di correggere gli altri parte già con il piede sbagliato. Anche chi la pratica e la propone, a volte, la racconta peggio di com'è: la promette troppo, la addolcisce, la rende digeribile. La parola “mindfulness” è diventata un
